Gebelik egzersize engel değil

Paylaş:

Dr. Cem Cengiz Kadın Hastalıkları ve Doğum uzmanı tarafından aksi belirtilmedikçe sorunsuz bir gebelik geçiren kadınların egzersiz yapmalarında sakınca olmadığı gibi bilinçli bir egzersiz programının gebelik ve doğum süreçlerine bir çok olumlu etkisinin olacağını belirtti. Gebeler için en uygun egzersizlerin yürüyüş ve yüzme olduğuna, egzersizin aşırı uzun süre ve nefes nefese bırakacak şiddette yapılmaması gerektiğine dikkat çekti.

Paylaş:
Siz Yorumlayın Doktorumuz Cevaplasın
Benzer Yazılar